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哪些零食吃了不长胖 竟然是这8款零食让人惊讶

2018-05-18 11:38:07

大部分的女性都是吃货,但是吃多了容易长胖,为了维持苗条的身材只能忍着不吃。那么有哪些零食吃了不长胖呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

哪些零食吃了不长胖

哪些零食吃了不长胖

奶酪

奶酪适合晚上吃,因为奶酪富含丰富的蛋白质和微量碳水化合物,其实奶酪的脂肪量特别低,2-3被奶酪只有6克左右的脂肪,对夜间突然饥饿来说是首选零食,每次吃一杯即可。

开心果

开心果含有丰富的营养,如果觉得晚上很饿,开心果比其他坚果类的果实更有益处,因为开心果对心血管疾病的预防有效果。

石榴配上希腊酸奶

经过特殊的配制,希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质,而碳水化合物质是一般酸奶的一半,营养极其丰富,对正在减肥的女性来说简直是福音。而石榴酸还是世界上最有效的抗氧化剂,能延迟衰老的来临。

有机黑巧克力

有机巧克力棒包含70%的可可豆,是经过有机认证的,而黑巧克力能满足女性对夜间甜食的渴望。同时,黑巧克力还有丰富的抗氧化剂,能帮助低血压和改善血管功能的作用,没吃一块就好。

天然发酵椰奶

这种椰奶只有70个卡路里,还含有益生菌和益生元,而益生元的特殊的营养物质,除了纤维和菊花粉,能帮助人体促进消化,防止肚子过分饱胀的营养物质。

低糖巧克力布丁

比其他的巧克力牛奶,巧克力布丁含有14.5克的糖。可以准备1包布丁粉,配上2杯巧克力牛奶,放在碗里搅拌,分成4份,再放到冰箱里急冻5分钟即可。

巧克力椰奶

这款巧克力吃的非常健康,低糖,还有丰富的营养,适合想吃又怕发胖的女性朋友来吃。

巧克力花生酱球

这种零食含有高蛋白质、高纤维素。吃法是将3勺巧克力蛋白质粉,1\4杯亚麻籽粉末,/2杯天然奶油花生酱,倒在碗里混合一起,用小汤匙分开一份,放在冰箱里急冻2个小时再吃,每天最多吃8个就是。

来源:主妇网 编辑:小小

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