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学会超简单的吵架公式 夫妻感情长久不变

2018-02-01 13:49:46

夫妻之间经常为了大大小小的事情吵架,如果在心里留下了疙瘩,久而久之对婚姻关系也会有所影响,美国心理学家研究了一个吵架的公式,可以用在夫妻、职场、人际关系,用比较技巧性的方式指出对方的不满,委婉的表达自己的意见。

如何处理夫妻吵架

举例来说,当老公经常抱怨你烧的菜很难吃,这种批评通常让人很容恼火,我这么辛苦烧菜,你就坐在客厅玩手机,饭来张口,还来来嫌弃。一吵起来通常时间不长但是怨气很重,是破坏两人当天的心情一大杀手。

套用公式:

如果老公是这样说:每次你烧的菜色颜色都很淡,我就会觉得口味清淡的像和尚,以后可以多放点酱油看起来颜色深点。这样说话是不是好多了?让人听起来也不会有那么大的怨气了。

然后你可以这么说:每次你都来批评我烧的菜,我觉得很失望难过,你就不能体谅下我工作一天了还要做饭很累吗?

同样的,如果你抱怨老公书房里的脏衣服乱推一样,他的心情不好火气也就上来了。

你可以这样说:每次看到你房里很多脏衣服,我就觉得很不舒服,如果你每天顺手把前天的衣服扔进洗衣篮,我就会轻松很多。

如何处理夫妻吵架

这个吵架公式发表之后引起了关注,很多夫妻提到,使用这个公式时,一定要避免用“你”这个字眼。

因为“你”具有攻击性,冲着TA而来,是一种否定的意思,尽量用“我”就好了,比如:我觉得和我以为。把上述的例子拿掉“你”,是不是缓和好多了呢,意思也是一样。

“每次这样批评我烧的菜,我觉得很觉得很失望难过,就不能体谅下我工作一天了还要做饭很累吗?”

“每次看到房里很多脏衣服,我就觉得很不舒服,如果每天顺手把前天的衣服扔进洗衣篮,我就会轻松很多。”

尽量把焦点放在自己的身上,诉求自己的情绪、沮丧、委屈、不满,这样可以唤起老公内心的柔软,爱你的那个部分。吵架的时候,当对方表现出脆弱的一面时,我们总会瞬间软化,心疼起来,就是这个道理。

这种公式,可能有人不习惯所以不容易使用,因为情绪来了哪管得了那么多。一步步来,慢慢养成习惯,不只婚姻关系更好,跟老公的感情也会更好哟,放在朋友的人际关系,也都是很有帮助的哦!

来源:主妇网 编辑:xlp

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